久しぶりの更新です☆


主戦には週3は行ってます!

が、

10分スタホor50分スタホ...............................................
マジに忙しい

始動馬らしきのは2頭

タイミングが劇悪...................

裏W出走権が腐りそうです



話は変わって、、、

最近、体重計を買いました☆

筋肉量、内臓脂肪、骨量などが測れます!

体重を落として筋肉量が減ると基礎代謝が落ちます........................

と、いうことで、、、、、、

スクワットを50~60回、1日に2度ほど
状態お越しで腹筋を鍛える事30秒

そしてアミノ酸を摂取!!!
ここ大事♪


元気で長生きしないとね(^^♪



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Author:新星
スタホ2で完全に燃え尽きた!
と、思いきや!!
Ⅲを前にスタホ復活!!!

以前の半分以下の時間しかありませんがボチボチやります☆

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